Ve DVOU se to lépe táhne!
Člověk je tvor společenský 👭👫 Za spoustu let se nám osvědčil život ve skupině, který nabízí mnoho benefitů. A častokrát nám i zajistil přežití.
Tak proč se nechat omezovat myšlenkami, že bychom měli zvládat věci sami? 💁♀️ Vždyť společně toho můžeme vládnout mnohem víc, rychleji, s jistějším nebo lepším výsledkem!
A u budování návyků tomu není jinak.
Když máme někoho, kdo do „toho“ jde s námi, je to vždycky jednodušší a příjemnější!
A proto si tu cestu dnes zjednodušíme zavedením druhého pravidla:
PROPOJ SE S LIDMI SE STEJNÝM ZÁMĚREM
Vybavuju si situaci, kdy jsem chtěla přestat pít kávu ☕️🙅♀️ „Doma“ o to nebyl zájem a tak jsem začala sama samotinká. Chvilku jsem vydržela. Ale pak přicházely situace jako pracovní meeting 👩💼 procházka s kamarádkou se zastávkou v kavárně a tak podobně 🤦♀️ Po nějaké době jsem tak samozřejmě neodolala a kávu si dala. Však cooo 😝 A bylo po snažení… Jedna káva, druhá, třetí…. 🙈 🙉 🙊
Když jsem však pro svůj záměr omezit pití kávy získala sparinga, nabylo to zcela jiného rozměru 🤩 Najednou pro mě bylo o moc jednodušší si tu kávu nedát. Třeba obyčejná návštěva babičky: „Peťulko, dáš si kávu?“ 😅 A ejhle, vzpomněla jsem si na svého parťáka a na to, že on si taky žádnou kávu nedává. Nemohu to přece porušit první! Ještě se z toho večer budu trapně zpovídat 🙃 No ani náhodou! Vydržím to 😉 "Ne, babi. Dám si čaj. Děkuji." 😋
A také si pamatuji, jak jsme se s mým bývalým přítelem Lukášem vrhli do programu Whole 30. Whole 30 je takový celkem náročný výživový směr se speciální výzvou na začátku. 30 dní jsme vyloučili z jídelníčku nejčastější „alergeny“ jako jsou cukr, obiloviny, mléčné výrobky, luštěniny nebo jakékoli chemicky zpracované jídlo. Celých 30 dní jsme jedli maso, vejce a zeleninu snad všeho druhu. Celkem hard měsíc 😁 Ale zvládli jsme to! Měli jsme podporu jeden druhého. Ne, že bychom museli jeden druhého přemlouvat k dodržování. To ne. 😀 Ale řešili jsme SPOLEČNĚ co budeme vařit, co nakoupíme a radili se v různých situacích. Nebo když na sobě Lukáš cítil už první pozitivní příval energie, hned to se mnou sdílel a to mě motivovalo a udrželo ve hře. Nebo naopak, když jsem se já cítila mizerně a měla chuť na něco, co jsem viděla u kolegyně v práci, napsala jsem mu a postěžovala si 😜 To spojení s někým, kdo je na tom stejně jako já, drží člověka nad vodou 🥰
To je také důvod, proč dělám online programy jednou za čtvrt roku i v týmové variantě. Vychází to nejen z mé pozitivní osobní zkušenosti, ale také z té manažerské, trenérské i mentorské. Funguje to skvěle! Všichni se vzájemně inspirují „(ne)obyčejnými“ věcmi z každodenního života - surovinami, recepty, cvičebními videy, zkušenostmi a prostě vším možným. Vnímají tu „sílu