top of page

Ve DVOU se to lépe táhne!

Člověk je tvor společenský 👭👫 Za spoustu let se nám osvědčil život ve skupině, který nabízí mnoho benefitů. A častokrát nám i zajistil přežití.

Tak proč se nechat omezovat myšlenkami, že bychom měli zvládat věci sami? 💁‍♀️ Vždyť společně toho můžeme vládnout mnohem víc, rychleji, s jistějším nebo lepším výsledkem!


A u budování návyků tomu není jinak.

Když máme někoho, kdo do „toho“ jde s námi, je to vždycky jednodušší a příjemnější!

A proto si tu cestu dnes zjednodušíme zavedením druhého pravidla:

PROPOJ SE S LIDMI SE STEJNÝM ZÁMĚREM


Vybavuju si situaci, kdy jsem chtěla přestat pít kávu ☕️🙅‍♀️ „Doma“ o to nebyl zájem a tak jsem začala sama samotinká. Chvilku jsem vydržela. Ale pak přicházely situace jako pracovní meeting 👩‍💼 procházka s kamarádkou se zastávkou v kavárně a tak podobně 🤦‍♀️ Po nějaké době jsem tak samozřejmě neodolala a kávu si dala. Však cooo 😝 A bylo po snažení… Jedna káva, druhá, třetí…. 🙈 🙉 🙊

Když jsem však pro svůj záměr omezit pití kávy získala sparinga, nabylo to zcela jiného rozměru 🤩 Najednou pro mě bylo o moc jednodušší si tu kávu nedát. Třeba obyčejná návštěva babičky: „Peťulko, dáš si kávu?“ 😅 A ejhle, vzpomněla jsem si na svého parťáka a na to, že on si taky žádnou kávu nedává. Nemohu to přece porušit první! Ještě se z toho večer budu trapně zpovídat 🙃 No ani náhodou! Vydržím to 😉 "Ne, babi. Dám si čaj. Děkuji." 😋

A také si pamatuji, jak jsme se s mým bývalým přítelem Lukášem vrhli do programu Whole 30. Whole 30 je takový celkem náročný výživový směr se speciální výzvou na začátku. 30 dní jsme vyloučili z jídelníčku nejčastější „alergeny“ jako jsou cukr, obiloviny, mléčné výrobky, luštěniny nebo jakékoli chemicky zpracované jídlo. Celých 30 dní jsme jedli maso, vejce a zeleninu snad všeho druhu. Celkem hard měsíc 😁 Ale zvládli jsme to! Měli jsme podporu jeden druhého. Ne, že bychom museli jeden druhého přemlouvat k dodržování. To ne. 😀 Ale řešili jsme SPOLEČNĚ co budeme vařit, co nakoupíme a radili se v různých situacích. Nebo když na sobě Lukáš cítil už první pozitivní příval energie, hned to se mnou sdílel a to mě motivovalo a udrželo ve hře. Nebo naopak, když jsem se já cítila mizerně a měla chuť na něco, co jsem viděla u kolegyně v práci, napsala jsem mu a postěžovala si 😜 To spojení s někým, kdo je na tom stejně jako já, drží člověka nad vodou 🥰


To je také důvod, proč dělám online programy jednou za čtvrt roku i v týmové variantě. Vychází to nejen z mé pozitivní osobní zkušenosti, ale také z té manažerské, trenérské i mentorské. Funguje to skvěle! Všichni se vzájemně inspirují „(ne)obyčejnými“ věcmi z každodenního života - surovinami, recepty, cvičebními videy, zkušenostmi a prostě vším možným. Vnímají tu „sílu“ skupiny i na své vůli. Vůli vydržet, překonat se, hecnout se. A já s každým novým příběhem vidím, že se stačí překonat jen párkrát. Přejít přes ty nejhorší začátky a pak už se to na sebe vše krásně nabaluje. Jeden úspěch za druhým. A to vytvoří krásný výsledek 👏



Získat takového parťáka ve svém okolí se ale nezdá vůbec jednoduché 😶 Najdi někoho, kdo chce zrovna to stejné, co Ty, že? Hlava Ti říká, že to by byl spíše zázrak. Ale co Ty víš? Třeba máš někoho takového ve svém okolí, kdo bojuje s tím stejným, co Ty. Já si dokonce myslím, že je to víc než pravděpodobné a někdo takový určitě je! 😉

Jak to můžeš zjistit?

Můžeš se zeptat 🤙 Zeptat se na svém FB profilu, instagramu, v práci, ve škole…. kdekoliv! Zavolat kamarádce: „Leni, nechceš taky omezit to sladké, že bychom do toho šly spolu? 😛

Nebo už vidím ten příspěvek na Tvé zdi: "Děcka, je tu někdo, kdo chce začít chodit pravidelně do posilky?“ 🙂 🙃 Easy! To zvládneš levou zadní. A za zeptání nic nedáš 😉


A pokud chceš získat parťáka mimo okruh svých známých a přátel, internet Ti nabízí širokou škálu inspirace. Existují skupiny lidí, kteří se zajímají o různá společné témata. Radí si, diskutují a podporují se. To je tvá příležitost! 🤗

👉 Můžeš se přidat do FB skupiny lidí, kteří chtějí dosáhnout to stejné, co Ty.

👉 Nebo začít sledovat osobu, která už nějakou dobu maká na tom, co bys teď chtěl/a Ty.


Jestli se chceš motivovat třeba ke shození nějakých kil navíc, doporučuji FB skupinu Fitness Motivation CZ . Najdeš tam příběhy lidí, jejich fotky z proměn, inspiraci v oblasti pohybu nebo stravy. Můžeš se tam na cokoli zeptat nebo přispět svou zkušeností.

Tahle komunita už je opravdu velká. A když budeš mít lidi, kteří na sobě makají pořád na očích, tak Tě to dřív nebo později také vyburcuje k nějaké akci 😉

Když to zvládne Anička z Horní Dolní, tak proč ne Ty, ne?

A když už se vrhneš do nějaké akce, vzpomeň si na to, že stačí nejdřív malá akce! Malý krůček po krůčku, žádné velké skoky. O tom si napíšeme něco příště..

Tvůj další malý krůček je tento úkol :

  • Najdi si pro svůj záměr parťáka! Způsobem, který Ti bude aktuálně nejvíce vyhovovat. 🤍

Jak budeš mít hotovo, napiš mi a pochlub se, jak se Ti to podařilo.


Pěkný den,

🙋‍♀️

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše