Jak mohou dobré návyky zkvalitnit náš život
"Že bych měl/a v životě víc peněz díky tomu, že začnu pravidelně cvičit? Nebo budu více pozitivní, když začnu ráno dříve vstávat? Haha, co to je za blbost!" 🙈 💩
Úplně chápu takovou reakci. Jak by spolu mohly tak rozdílené oblasti vůbec souviset!
No, je to zvláštní ale je to tak. Souvisejí. Všechno v životě se nějakým způsobem prolíná. A když začínáme s nějakou novou činností v našem životě, ještě zdaleka nevíme, jaké všechny dopady bude mít do našich dalších dní. Vždycky se objeví nějaké "vedlejší účinky", jak tomu ráda říkám 😇 nějaké další pozitivní dopady, která to přineslo do našeho života. A to je vlastně krásný! Taková odměna za dobré činy 🤪
Ale rozumím tomu úhlu pohledu na začátku...
"Proč mám začít ráno dříve vstávat, když chci být v životě více pozitivní? S takovou jsem přeci ráno akorát rozladěný, když musím vylézt z postele dřív. To nemůže mít nic společného s mým pozitivním přístupem k životu. "
"Proč si mám každý den uvařit místo obědu v jídelně, když chci konečně potkat svého životního partnera? To s tím nemá absolutně nic společného. Začnu vařit, až ho potkám."
Ale má. Má to spolu nakonec hodně společného. Jen náš mozek tyhle spojitosti na první pohled nevidí. Musel by totiž koukat několik kroků do budoucna, ale mozek pracuje a vše vyhodnocuje na základě naší minulosti. S budoucností si neporadí.
"Takže dobré návyky jsou vlastně záležitost s nejvíce pozitivními vedlejšími účinky na světě!" 😄 😁 😆
A já Ti to dne ukážu na svém příběhu 🥰
Můj jednoznačně největší návyk a dnes už zdravá závislost je pohyb🤸♀️🧘♀️🏋️♀️ 🏊♀️ 🚴♀️🏂
Díky pravidelnému pohybu..
jsem zdravější a procesy v mém těle fungují správně
udržuji své tělo v metabolickém věku 4 roky mladším než ve skutečnosti jsem 🤩🥳
mám nadmíru fyzické i psychické energie 🔋
To, že jsem zdravější a mé tělo je na tom o něco lépe než je v mém věku běžné, mi dává větší předpoklad dožít se vysokého věku a prožít aktivní život i stáří 💪 To jsou benefity, které od aktivního života očekávám.
Jaké ale další dopady ("vedlejší účinky" 😉) měl a má aktivní pohyb do mého života? 💁♀️
Dostatek fyzické a psychické energie mi umožnil...
roky zvládat náročnou manažerskou práci 👩💼 a dosahovat v ní jedinečných výsledků 🏆 🥇
díky úspěchům a rozvoji se ze mě stala sebevědomá žena
odvádět práci lépe než ostatní a tak několik let kariérně růst 🔝
díky kariérnímu růstu jsem získávala vyšší a vyšší plat, který jsem ani ne(s)potřebovala 💰💰
jezdit na dovolenou 3 - 5x ročně 🌊 🏝 🌋 🗿 🗻 🌅 🎉
finanční svobodu - neřešit finance a pořizovat si, co chci, kdy c
(díky dobrým finančním návykům ale nerozhazovat za zbytečné věci)
nepocházím z bohaté rodiny, přesto jsem si svůj život vystavěla k obrazu svému 🦄 🦋 🐬
pořídit si vlastní byt a cítit velkou vděčnost za to, co jsem všechno dokázala 🌟 ✨
Díky vášni k pohybu..
si také udržuji pozitivní náhled na svět a tak proplouvám životem s lehkostí a úsměvem 😌
dovolila jsem si odejít z nadstandardně placeného místa a začít podnikat 👩💻
vytvářím projekty, které mi dávají smysl a pomáhám ostatním žít život, jaký chtějí
☝️ S jistotou mohu říct, že bez aktivního pohybu bych nebyla tam, kde jsem teď!
"Takže - buďte AKTIVNÍ a život vám to oplatí" 🤗 🥰
Není to jen pohyb, co mě dovedlo k naplněnému životu. Tady vám sdílím další zajímavé návyky, které jsem si osvojila. Můžete se nechat inspirovat🤍🖤💛
vstávat dříve 🐥 a být produktivnější
30 minut pro sebe každý den - věnovat čas sama sobě (svému rozvoji, zdraví nebo relaxu)
začít pracovní den těmi náročnějšími