top of page

 a životní styl 

CYKLIČNOST

​ ženská 

Nalaď se na svůj ženský rytmus.

My ženy jsme prostě cyklické. 💁‍♀️ To je fakt. A každá fáze cyklu se vyznačuje jinými potřebami a možnostmi našeho těla. Je to ovlivněno tím, jak se v nás mění hladiny hormonů. Když tělo zatěžujeme nevhodným pohybem nebo mu nedáváme tu správnou výživu ve správnou chvíli, nemůže pro nás optimálně pracovat. Ať už máme za cíl hubnout, zůstat hubená, otěhotnět, mít nebolestivou menstruaci a podobně. Jakmile začneš svůj ženský rytmus poslouchat (a nepůjdeš proti němu tak, jak to většina z nás nevědomě dělá), začnou se dít zázraky! 🙏✨

K čemu mi to bude dobrý?

Každá máme jiný ženský trable, ale tak třeba:

  • můžou se ti zmírnit chutě na sladké a klesnout nálety na ledničku během měsíce,

  • můžeš dosahovat lepších sportovních výsledků a ještě k tomu s opravdovou lehkostí,

  • možná se ti zlepší stav pleti, nehtů nebo vlasů,

  • můžou se ti zmírnit příznaky PMS,

  • můžeš žít zase o něco více v ženské energii a další.

☝️ Ale hlavně rovnováhou uvolníš své tělo! Opadne mu stres. A v této lehkosti se tvé tělo konečně může dostat do tvé vysněné formy. Dokonce se u toho i méně nadřeš!

🤰 Sladit svou stravu a pohyb s cyklem doporučuji každé ženě, která se chce stát maminkou.

Můžeš tím podpořit nejen své otěhotnění, ale především kvalitu vajíček, ze kterých se jednou stane tvé roztomilé miminko.

Tak čím začneš? Výživou nebo pohybem?